Yoga im Rehasport für Schultern, Nacken und Rücken für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
G2024-157-36501
In diesem Lehrgang arbeiten wir bewusst und intensiv an unserer aufrechten Körperhaltung, an unserer Körperspannung und einer stabilen Körpermitte. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert, die Achtsamkeit geschult, die Gelenke bewegt und unser Muskelsystem und Fasziennetzwerk beansprucht. Die Körperübungen (Asanas) kräftigen, stabilisieren, mobilisieren, dehnen und entspannen auf vielen Ebenen. Es werden einzelne Übungen gehalten und in den Körper hinein gespürt sowie kleine fließende dynamische Bewegungssequenzen („Flows“) aus verschiedenen Yoga-Stilen unter dem großen Dach des „Hatha Yoga“ (Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung/Meditation) vorgestellt. Achtsamkeit, Hingabe, Durchhaltevermögen, positives Denken und vor allem Gelassenheit und Geduld mit sich selbst spielen hier eine entscheidende Rolle. Des weiteren werden unterschiedliche Übungen und Übungsvariationen für Teilnehmer mit Einschränkungen besprochen und geübt (z.B. Yoga auf dem Stuhl), denn: Wer atmen kann, der kann auch Yoga praktizieren! Übe mit Gleichmut und Beharrlichkeit! Bitte eine eigene rutschfeste Yogamatte,
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Dein Sporthaus
Raum: Seminarraum 2
Pariser Bahn 7
DE 47608 Geldern
Beginn: 26.10.2024 09:00
Ende: 26.10.2024 17:00
Dein Sporthaus
Raum: Seminarraum 2
Pariser Bahn 7
DE 47608 Geldern
Beginn: 27.10.2024 09:00
Ende: 27.10.2024 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
26.10.2024 - 27.10.2024
Leitung
Vera Heimann
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Rehabilitation Orthopädie
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Aufbaumodul Sport in der Rehabilitation Sport in der Krebsnachsorge
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Kleve)
Pariser Bahn 7
DE47608 Geldern
+49 2831 9283010
Gebühren / Preise
| Gebühr (mit Vereinsempfehlung) | 95,00 € |
| Gebühr (ohne Vereinsempfehlung) | 190,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
