Yoga integrieren in den sportlichen Alltag - beweglich, mobil und ausgeglichen im Sport und Alltag (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2026-3000-300389
Das perfekte Alternativtraining für aktive Sportler*innen und auch für Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Interessierte. Yoga bietet ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung, Atmung und Entspannung und sorgt für das perfekte Ausgleichstraining im Sport und im Alltag. Dadurch werden wir langfristig leistungsfähiger und beugen aktiv Verletzungen vor. Ziel ist es Dysbalancen vorzubeugen, die Bewegungen zu optimieren und Körper, Seele, Geist zu harmonisieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Einführung in die Yoga-Grundlagen
- Vorstellung von Atemübungen und deren Durchführung im Yoga
- Bedeutung für Körper- und Geist
- Yogaübungen als Ausgleich zum Alltagsstress
- Fokussierung auf körperliche Schwachstellen wie Hüftbeuger, unterer Rücken, Becken, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Aufbau eines zielgruppenspezifischen Yogaprogramms für deine Sportler*innen
- Kennenlernen und Vertiefen der Trainingsprinzipien
- Berücksichtigung der Gesundheitsförderung im Training
- Sinnvolle Integration des Yogas in den Stundenaufbau
- Aufbau eines zielgruppenspezifischen Yogaprogramms
- Erarbeitung eines Übungskataloges
Die Fortbildung verlängert mit 8 Lizenzpunkten folgende Lizenzen:
- DOSB ÜL C sportartübergeifend ausgestellt vom Deutschen Verband für Modernen Fünfkampf e.V.
- DOSB ÜL C sportartübergeifend ausgestellt vom LandesSportBund NRW e.V.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Sport für Aktive Bürger Krefeld e.V.
Raum: Gymnastikhalle
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
53117 Bonn
heinz.huber@fuenf-nrw.de
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 49,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 59,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum