Yoga und Sport - und wie? (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2024-3000-31066
Das perfekte Alternativtraining für aktive Sportler*innen und auch für Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Interessierte. Yoga bietet ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung, Atmung und Entspannung und sorgt für das perfekte Ausgleichstraining im Sport und im Alltag. Dadurch werden wir langfristig leistungsfähiger und beugen aktiv Verletzungen vor. Ziel ist es Dysbalancen vorzubeugen, die Bewegungen zu optimieren und Körper, Seele, Geist zu harmonisieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Einführung in die Yoga-Grundlagen
- Vorstellung von Atemübungen und deren Durchführung im Yoga
- Bedeutung für Körper- und Geist
- Yogaübungen als Ausgleich zum Alltagsstress
- Fokussierung auf körperliche Schwachstellen wie Hüftbeuger, unterer Rücken, Becken, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Aufbau eines zielgruppenspezifischen Yogaprogramms für deine Sportler*innen
Teilnehmer*Innen dieser Fortbildung:
- kennen Atemübungen zur Stressregulation
- können Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen durchführen
- haben neues Wissen über zielgruppenspezifische Yogaübungen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Gesundheits- und Bewegungszentrum der SG Kaarst
Raum: 1. Etage, Raum 3
Pestalozzistr. 3 a
DE 41564 Kaarst
Beginn: 03.11.2024 10:00
Ende: 03.11.2024 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
03.11.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Verband für Modernen Fünfkampf e.V.
Kölnstraße 313 a
DE53117 Bonn
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 49,00 € |
| Lehrgangsgebühr | 59,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum
