Alles für den Rücken - Dehnen und Stärken für das Gleichgewicht der Rückenstrukturen
G2025-1001-22718
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8LE)
Schwerpunkt sind Dehnübungen für die Körperstrukturen (Muskeln, Faszien), die das Ungleichgewicht in den Rumpfstrukturen wieder ausgleichen. Dazu kräftigende Rückenübungen und entlastende Positionen
Faszien- und Yogaübungen für Rumpf und Wirbelsäule (Schultern, Brust, Hüfte, Bauch und Becken. Energetische Flows, Kraft- und Achtsamkeitsübungen. Engpassdehnungen für die Entlastung der Gelenke sowie Entspannungsübungen für den Rücken
Die Gestaltung einer Kursstunde mit Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Entlastung und Entspannung, um die Rückengesundheit zu verbessern und zu erhalten
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Gesamtschule Stettiner Straße
Raum: Gymnastikhalle
Stettiner Straße 98
DE 40595 Düsseldorf
Beginn: 23.11.2025 09:00
Ende: 23.11.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
23.11.2025
Leitung
Carola Buttchereit
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Düsseldorf e. V.
Arena-Straße 1
DE40474 Düsseldorf
Gebühren / Preise
| Mit Lastschrift | 49,00 € |
| Mit Überweisung | 55,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
