Balance für den Rücken
G2025-5005-22501
Gemeinsam gegen die "Volkskranheit Nr. 1"
Rückenschmerzen gelten inzwischen als regelrechte „Volkskrankheit“. Meistens sind die Rückenschmerzen unspezifisch und lassen sich nicht auf eine eindeutige Ursache zurückführen. Ein gesunder Rücken braucht regelmäßige körperliche Aktivität, eine starke und flexible Muskulatur und eine gute Körperhaltung.
Daher beschäftigen wir uns in diesem Lehrgang mit:
- wirbelsäulenstabilisierenden Kräftigungsübungen
- Wirbelsäulenschonenden Bewegungen im Alltag (Heben, Sitzen, Tragen …)
- Muskulären Dysbalancen und deren Auswirkungen auf die Haltung
- Muskelfunktionstest zur Dehn- und Kraftkontrolle wichtiger an der Haltung beteiligter Muskeln
- Entspannungsübungen
Die Teilnehmer*innen können das Erlernte umsetzen.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Realschule An der Burg (Herne)
Raum: Sporthalle
Burgstraße 71
DE 44651 Herne
Beginn: 01.11.2025 09:00
Ende: 01.11.2025 16:30
Realschule An der Burg (Herne)
Raum: Sporthalle
Burgstraße 71
DE 44651 Herne
Beginn: 02.11.2025 09:00
Ende: 02.11.2025 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
01.11.2025 - 02.11.2025
Leitung
Dirk Fuchs
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Herne e. V.
Bahnhofstr. 143
DE44627 Herne
Gebühren / Preise
| TN Gebühr mit Vereinsempfehlung | 119,00 € |
| TN Gebühr | 219,00 € |
Zahlungsziele
Anzahlung mit Restzahlung
Anzahlung 25.00 Euro 10 Tage nach dem Anmeldedatum
Restzahlung 10 Tage vor dem Kursbeginn
