Bodyweight Training
G2025-1004-22501
Das Bodyweight Training ist ein Training nur mit dem eigenen Körpergewicht. Der Vorteil ist hier, dass an jedem Ort trainiert werden kann und keine z. T. teuren Zusatzgeräte erforderlich sind. Wer ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchte, muss erfinderisch sein. Man kann mit dem Tempo, den Wiederholungszahlen und der Intensität experimentieren und das Training so perfekt auf sich zuschneiden. Aufgrund vieler Variations- und Differnezierungsmöglichkeiten kann das Training für eine Vielzahl an Teilnehmern auf unterschiedlichsten Leistungsleveln angeboten werden.
- Stundenaufbau
- Erarbeitung eines Übungskataloges mit Differenzierungen
- Grundlagen der Trainingslehre und Anwendung auf die Übungen
- Technikschulung
- Anleitungen und Korrekturen
- Gestaltung des Warm ups
- Vermittlung des Bodyweight Trainings als effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Betonung der Flexibilität, da das Training an jedem Ort ohne teure Geräte durchgeführt werden kann
- Förderung von Kreativität beim Anpassen von Tempo, Wiederholungszahlen und Intensität
- Anpassung des Trainings an individuelle Bedürfnisse und Leistungslevel
- Nutzung von Variations- und Differenzierungsmöglichkeiten für eine breite Teilnehmergruppe
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Freiligrathstr.
Raum: Turnhalle
Freiligrathstraße 47
DE 47799 Krefeld
Beginn: 12.07.2025 09:00
Ende: 12.07.2025 17:00
Turnhalle Freiligrathstr.
Raum: Turnhalle
Freiligrathstraße 47
DE 47799 Krefeld
Beginn: 13.07.2025 09:00
Ende: 13.07.2025 17:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
12.07.2025 - 13.07.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Krefeld e. V.
Hubertusstr. 238
DE47798 Krefeld
+49 2151 1540822
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr mit Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| Lehrgangsgebühr ohne Vereinsempfehlung | 80,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
