Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries. Unser heutiger, immer schneller werdender Lebensstil verführt uns dazu, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und in Gedanken im Voraus zu leben. Komplexität, Informationsvielfalt und schnelle Veränderungen kennzeichnen diese Lebensweise. Im Versuch mit der beschleunigten Taktung des Lebens und den erhöhten Anforderungen Schritt zu halten, verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt zu uns selbst. Deshalb wird das Thema Achtsamkeit für viele Menschen immer wichtiger. In dieser Weiterbildung wird vermittelt, was es bedeutet, achtsam zu sein. Alles Wichtige über die Technik und Wirkweise, über alte Traditionen und neue Erkenntnisse, über die Grundlagen des Übens mitten im geschäftigen Alltag und in der Stille wird hier vermittelt. Inhalte: - Stress und was wir darunter verstehen - Beiträge aus Ost und West - Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken - Die Macht der Gewohnheit - Achtsamkeit Sensibilisierung für die wichtigsten Bausteine, die ein Kurs „Stressbewältigung mit Achtsamkeit“ beinhalten kann. Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt. Anerkennung: DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden. Voraussetzung: ÜL-C, Tr-C, ÜL-B-Lizenz oder gleichwertige professionelle Ausbildung Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha BRSNW