Dynamisches Workout
G2025-2002-22727
effektive Übungen für den ganzen Körper
Kraftübungen mit Bewegungsabläufen und Balanceübungen kombiniert, das erhöht den Trainingseffekt um ein Vielfaches. Je komplexer die Bewegungsabläufe sind, desto größer ist die Anzahl der Muskeln (Muskelketten) die beansprucht werden.
Mal kleine Ausdauereinheiten einschieben, Stand-, Hock- und Stützpositionen im Wechsel dynamisch ausführen oder die Matte verlassen und den Raum der Turnhalle nutzen und gleichwohl Hände und Füße zum Fortbewegen einsetzen. Dynamik bringt frischen Wind in deine Workout-Kursstunden.
Die Teilnehmenden kennen Kraft- und Balanceübungen und können sie gezielt einsetzen.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Turnhalle Paulusschule
Raum: Turnhalle
Hohe Str. 11
DE 53119 Bonn
Beginn: 27.09.2025 10:00
Ende: 27.09.2025 16:30
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
27.09.2025
Leitung
Beatrix Koller-Alan
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Bonn e. V.
Welckerstr. 15
DE53113 Bonn
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 45,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
