Faszien-Fit: Faszien in Topform bringen!
G2026-2300-22500
Mittels Faszientraining zu mehr Beweglichkeit und Kraft
Kennst du das Gefühl von eingeschränkter Beweglichkeit, zwickenden Muskeln oder fehlender Geschmeidigkeit? Dann ist es höchste Zeit, deine Faszien zu revolutionieren bzw. das Thema Faszientraining in deine Sportstunden einzubauen!
In diesem Kurs tauchen wir tief in die Welt der Faszien ein – jenes oft unterschätzte Netzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht und maßgeblich über deine Leistung, Regeneration und dein Wohlbefinden entscheidet. Wir mobilisieren, stärken und vitalisieren dein fasziales Gewebe mit innovativen Techniken und intensiven Übungen, die du anschließend in deine Kursstunden einbauen kannst.
- Faszien-Mobilisation: Wir nutzen gezielte Roll-, Dehn- und Schwingtechniken, um Verklebungen und Verspannungen im faszialen System zu lösen. Von der Blackroll bis zum Faszienball – wir zeigen dir, wie das Gewebe effektiv bearbeitet werden kann
- Dynamische Faszien-Flows: Tauche ein in fließende Bewegungsabläufe, die die Geschmeidigkeit verbessern und gleichzeitig die Kraft und Koordination schulen. Spüre, wie dein Körper als Einheit arbeitet
- Elastizität und Power: Lerne Übungen kennen, die die federnde Eigenschaft der Faszien nutzen, um die Explosivkraft zu steigern und deine Kursteilnehmer*innen agiler machen
- Regeneration auf Zellebene: Lerne, wie du durch gezieltes Faszientraining die Regeneration beschleunigst, Muskelkater reduzierst und Verletzungen vorbeugst
- Propriozeption & Körpergefühl: Verbessere dein Körperbewusstsein und deine Haltung durch spezifische Übungen, die deine Tiefensensibilität schärfen
- Optimierung der Leistungsfähigkeit durch mehr Kraftübertragung, Agilität und Ökonomie in den Bewegungen
- Prävention von Verletzungen: Reduziere das Risiko von Zerrungen, Gelenkproblemen und anderen sportbedingten Beschwerden durch ein geschmeidiges und widerstandsfähiges Fasziensystem
- Beschleunigte Regeneration von intensiven Trainingseinheiten
- Verbesserung der Körperhaltung
- Reduktion von Schmerzen: Löse faszienbedingte Verspannungen und Beschwerden
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Chaunyring
Raum: Turnhalle
Chaunyring 11
DE 50126 Bergheim
Beginn: 18.04.2026 09:00
Ende: 18.04.2026 16:00
Turnhalle Chaunyring
Raum: Turnhalle
Chaunyring 11
DE 50126 Bergheim
Beginn: 19.04.2026 09:00
Ende: 19.04.2026 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
18.04.2026 - 19.04.2026
Leitung
Alexander-Andreas Herling
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Rhein-Erft e. V.
Im Euel 2
DE50129 Bergheim
Mo.-Do. 09:00-14:00 Uhr: +49 2271 707439
+49 2271 41262
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 100,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 130,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
