Fit und Fun mit Aqua Core & Beckenbodentraining
G2025-1300-22750
Verlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Flachwasser
In den letzten Jahren steht das Training mit dem Rumpf (Core Training) sowie eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur im Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung.
Wer die Techniken des Core- und Beckenbodentrainings beherrscht, kann seinen Körper optimal fit halten und die Haltung fördern.
• Anatomie und Funktion des Beckenbodens
• Bedeutung des Beckenbodentrainings für die Gesundheit
• Häufige Probleme und Beschwerden bei Beckenbodenschwäche
• Grundlagen des Aqua Core Trainings
• Einbeziehung des Beckenbodens in klassische Aqua-Fitness-Übungen
• Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
Es werden in Theorie und Praxis die wichtigsten Fakten und Übungen vermittelt und geübt mit dem Ziel, diese in die Wasserstunde zu integrieren.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Grundschule Kaarst
Raum: Schwimmbad - Treff Turnhalle gegenüber Schwimmbad
Alte Heerstr. 79
DE 41564 Kaarst
Beginn: 31.08.2025 09:00
Ende: 31.08.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
31.08.2025
Leitung
Andrea Teichmann
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
Lindenstr. 16
DE41515 Grevenbroich
Gebühren / Preise
Kursgebühr
| lsb-theme.payment.fees.description | lsb-theme.payment.fees.price |
|---|---|
| Lastschrift | 49,00 € lsb-theme.payment.currency |
| Überweisung | 52,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
