Fitnessgymnastik / Schwerpunkt Core-Training
G2025-221-22503
Kraft aus der Mitte
Fitnessgymnastik ist eine Form von körperlicher Betätigung, die eine Vielzahl von Übungen und Bewegungen umfasst, um die allgemeine Fitness zu verbessern. Sie zielt darauf ab, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination zu steigern. Eine spezielle Form der Fitnessgymnastik ist das Core-Training, das sich auf die Stärkung der zentralen Muskulatur der Körpermitte konzentriert.
Übungsleitende müssen beim Core-Training verschiedene Aspekte beachten, um sicherzustellen, dass die Übungen effektiv und sicher durchgeführt werden.
1. Kenntnis der Core-Muskulatur
2. Korrekte Technik und Ausführung
3. Individuelle Anpassung und Progression
4. Sicherheit und Prävention
5. Motivation und Unterstützung
6. Auswahl der Übungen
7. Integration ins Gesamtprogramm
8. Beachtung individueller Bedürfnisse
Übungsleitende müssen nicht nur die Übungen selbst beherrschen, sondern auch ein gutes Verständnis für die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden haben, um ein effektives und sicheres Core-Training zu gewährleisten.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf
Raum: Gymnastikhalle 1
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen
Beginn: 11.10.2025 10:00
Ende: 11.10.2025 17:00
Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf
Raum: Gymnastikhalle 1
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen
Beginn: 12.10.2025 10:00
Ende: 12.10.2025 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
11.10.2025 - 12.10.2025
Leitung
Martina Sattler
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 95,00 € lsb-theme.payment.currency |
| TN-Gebühr | 145,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn
