Die Faszien umhüllen wie eine hauchdünne Küchenfolie Muskeln und Organe, auch Bänder und Sehnen zählen zu dem körperumspannenden Netzwerk. Dieses Bindegewebe hält uns aufrecht und zugleich beweglich. Faszien werden durch Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen in Mitleidenschaft gezogen. Dann wuchern ungeordnete Kollagen-Fasern, die mit den bestehenden Fasern verkleben und verfilzen. Sogenannte Triggerpunkte entstehen! Faszien sind trainierbar – Schmerzen vermeidbar. Hier werdet ihr erfahren, wie die Faszien aufgebaut sind und wie sie mittels Faszienrolle (myofaszial release), Tennisball/Golfball und Stretching gezielt geschmeidig gehalten bzw. erneuert werden können. Die Maßnahme wird zur ÜL-C & Trainer-C Lizenzverlängerung beim RTB und WTB anerkannt.