Functional Training meets Pilates
G2025-2002-22524
Fitness, Körperbewusstsein und Entspannung
Pilates und Functional Training haben viel gemeinsam: Beide zielen auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraftausdauer, eine aufgerichtete
Körperhaltung und die muskuläre Stabilisierung unserer Gelenke und Wirbelsäule. Typisch für Pilates sind sehr bewusste, vom Atem geleitete Bewegungen, die die Körperwahrnehmung schulen.
Bitte an die TeilnehmerInnen: Gymnastikmatte mitbringen!
Im Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und häufiger im Stand und in großen Bewegungen trainiert. Beides verbunden ergibt ein forderndes und gleichzeitig entspannendes Trainingsprogramm für den ganzen Körper, bei dem die einzelnen Übungen zu
einem harmonischen Fluss und begleitet von Musik verbunden werden. Der Lehrgang bietet Hintergrundinformationen, Übungsbeispiele und Modellstunden mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten.
Die Teilnehmenden
- kennen Hintergrundinformationen
- kennen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten und können sie anwenden
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn: 20.09.2025 09:00
Ende: 20.09.2025 17:00
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn: 21.09.2025 09:00
Ende: 21.09.2025 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
20.09.2025 - 21.09.2025
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Stadtsportbund Bonn e. V.
Welckerstr. 15
DE53113 Bonn
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 75,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 120,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
