Gelassen und sicher trotz Stress!
G2025-1500-22500
Entspannt in den Alltag blicken
Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusstwerden von Stressauslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken.
In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann.
Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt. Zusätzlich lernen die Teilnehmenden folgende Techniken kennen:
- Atemübungen,
- Klopftechniken zum Stressabbau,
- Qi Gong,
- Achtsamkeitsübungen
- Kurzmeditationen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Sportcenter Concordia Ossenberg
Raum: Bewegungsraum
Kapellenfeldstraße 7
DE 47495 Rheinberg
Beginn: 15.11.2025 09:00
Ende: 15.11.2025 16:30
Sportcenter Concordia Ossenberg
Raum: Bewegungsraum
Kapellenfeldstraße 7
DE 47495 Rheinberg
Beginn: 16.11.2025 09:00
Ende: 16.11.2025 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.11.2025 - 16.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Gebühren / Preise
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 75,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 150,00 € |
Zahlungsziele
0 Tage vor dem Kursbeginn
