Hart trainiert und doch verloren…. Belastung und Regeneration
G2024-222-22701
Ausgestattet mit Tracking-Armband, Performance-Sohlen und ausgeklügeltem Ernährungsplan soll die Leistung mit immer neuen Einheiten immer effizienter gesteigert werden. Ständiger Begleiter: starker Muskelkater und das Gefühl gegen den inneren Schweinehund ankämpfen zu müssen. Regeneration? Egal! Von nichts kommt nichts! Und viel hilft viel. Also Gas geben bis zum Umfallen. Jede Pause könnte ein Trainingsdefizit bedeuten.
Im Sport und im Leben kommt es häufig zu Aneinanderreihungen von Belastungen, dabei wird oft übersehen, dass Trainingsreize oder überschwellige Reize nur mit ausreichenden Regenerationsphasen wirken.
Ohne ausreichende Regeneration kommt es häufig zu Überforderungen, Übertraining und im schlimmsten Fall kann es zu einem chronischen Erschöpfungssyndrom führen.
In der Fortbildung verschaffen wir uns einen Überblick über die verschiedenen Systeme unseres Körpers, ihrer Belastbarkeit sowie den unterschiedlichen Regenerationszeiten. Die Übungsleiter*innen lernen, ihre Sportler*innen im Training effektiver zu belasten und notwendige Regeneration zeitlich richtig zu platzieren. Weiterhin werden Trainingsmöglichkeiten zur Kompensation und Regeneration vorgestellt. Mitzubringen sind Trainingskleidung für die Halle sowie Schwimmkleidung.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Sportzentrum Buschland 35
Raum: Halle
Buschland 35
DE 42285 Wuppertal
Beginn: 08.06.2024 09:00
Ende: 08.06.2024 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
08.06.2024
Leitung
Wolfgang Irle
Agim Budo
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
Gebühren / Preise
| Gebühr mit Vereins oder QZ Empfehlung | 50,00 € |
| Gebühr ohne Vereins oder QZ Empfehlung | 100,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
