Hatha Yoga - Medizin für den modernen Geist
G2025-2500-22707
Traditionelles Yoga ist eine tiefe, herausfordernde Yogapraxis
Dein Körper wird kräftiger und widerstandsfähiger, ohne seine natürliche Beweglichkeit zu
verlieren.
Während des Hatha Yoga wirst du besonders auf deine Atmung achten. Gezielte
energetisierende Atemtechniken versorgen dich mit neuer Energie und steigern deine
Konzentration, während entspannende Atemtechniken zur Ruhe und Gelassenheit
beitragen. Dadurch entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.
Neben der körperlichen Ebene widmet sich das traditionelle Hatha Yoga auch der
mentalen Stärkung. Themenbezogene Meditationen helfen dir, deine Gedanken zu
fokussieren und den Geist zu beruhigen. Dadurch kannst du Stress abbauen und deine
innere Balance wiederfinden.
Ein umfangreiches Skript begleitet durch den Tag und fasst die Theorie, Stundenbilder
und Übungen zusammen.
- Theorie und Praxis
- Hatha Yoga Mondpraxis: beruhigt und stabilisiert deinen Körper und Geist, indem du
dein Bewusstsein nach innen lenkst - Hatha Yoga Sonnenpraxis: wirkt energetisierend und gibt dir die Kraft für deinen Alltag
- Hatha Yoga Feuerpraxis: gibt dir Durchhaltevermögen und Ausdauer und unterstützt
dich dabei, deine Ideen und Wünsche in die Realität umzusetzen - Atemübungen
- Meditation
Du wirst:
- eine klarere, geerdetere Version von dir selbst
- besser schlafen und verdauen
- besser kommunizieren mit weniger Stress in deinem Leben, weil Du lernst, weniger reaktiv zu sein
- Einblicke in dein Leben darüber bekommen, was funktioniert, was nicht und was genau
du tun musst, um vorwärts zu kommen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Städtische Realschule Geilenkirchen
Raum: Sporthalle
Gillesweg 1
DE 52511 Geilenkirchen
Beginn: 17.05.2025 09:00
Ende: 17.05.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
17.05.2025
Leitung
Walter Schröder
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Heinsberg e. V.
Valkenburger Straße 45
DE52525 Heinsberg
Gebühren / Preise
| Gebühr für KSB HS Mitgliedsvereine | 46,00 € |
| Teilnahmegebühr | 55,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
