Indoor-Cycling & Workout im Doppelpack
G2025-221-22701
Indoor-Cycling in Kombination mit einem Workout-Training
Indoor Cycling stellt, gekennzeichnet durch einen Wechsel von intensiven Intervallen und kurzen Erholungsphasen, eine beliebte Trainingsvariante im Fitnessbereich dar. Gepaart mit einem Workout Trainuing ist es besonders gut geeignet für Anfänger und für alle, die mehr Abwechslung lieben.
Das Hybrid Training von Ausdauer und Kraft gewinnt in der Fitnessszene immer mehr an Bedeutung. In dieser Fortbildung werden beide Trainings effektiv miteinander kombiniert. Es werden die Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings besprochen und Vorteil eines derartigen Trainings herausgearbeitet.
- Grundlagen des Cyclings (Bike Set up)
- Funktionelles und Hypertrophie Training
- Aufbau eines PowerCycle Trainings
- Variation und Angleichen an verschiedene Teilnehmer-Gruppen bzw. Zielen
- Beispielstunden
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf
Raum: Gymnastikhalle 4
Humboldtstraße 217
DE 45149 Essen
Beginn: 25.10.2025 10:00
Ende: 25.10.2025 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
25.10.2025
Leitung
Katharina Brüggemann
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Gebühren / Preise
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| TN-Gebühr | 95,00 € |
Zahlungsziele
30 Tage vor dem Kursbeginn
