Intervall-, Tabata- & Zirkeltraining
G2025-225-22513
Da kommen alle ins Schwitzen
illkommen zu den Fortbildungsangeboten vom Sportbund Bielefeld.
Unsere Fortbildungen bieten dir Inhalte mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Qualifizierungsangebote richten sich in erster Linie an Übungsleitungen aus Vereinen, (pädagogische) Fachkräfte, die im Kontext von Bewegung, Spiel und Sport Angebote gestalten sowie Interessierte. Mach mit und lass dich durch ein abwechslungsreiches Angebot qualifizieren.
Intervalltraining, Tabata und Zirkeltraining sind effektive Fitnessmethoden, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse liefern. Intervalltraining wechselt zwischen intensiven Übungen und Erholungspausen, erhöht Ausdauer und Fettverbrennung. Tabata ist eine spezielle Form des Intervalltrainings mit ca. 20-sekündigen Höchstleistungen und 10-sekündigen Pausen, die den Stoffwechsel ankurbeln. Zirkeltraining kombiniert verschiedene Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen, steigert Kraft und Ausdauer. Diese Trainingsmethoden sind zeiteffizient und variabel, passend für alle Fitnesslevels und fördern eine ganzheitliche körperliche Fitness.
Ziel unserer Fortbildungen ist es, dir neue Inputs mitzugeben, die du direkt für dein Einsatzgebiet nutzen kannst. Dabei wollen wir dir abwechslungsreiche praxisnahe Einblicke in das jeweilige Thema geben. Neben dem fachlichen Input unserer Referierenden bietet dir unsere Fortbildung einen Raum für Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Schwerpunkt der Fortbildung:
- Grundlagen der Trainingsformen erläutern und in der Praxis umsetzen.
- Unterschiedliche Variationsmöglichkeiten mit ihren Vor- und Nachteilen betrachten.
- Einzelübungen für eine runde Stunde mit verschiedenen Zielgruppen betrachten.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Berufskolleg für Gymnastik
Raum: Gymnastikraum I
August-Bebel-Straße 57
DE 33602 Bielefeld
Beginn: 15.11.2025 09:30
Ende: 15.11.2025 17:00
Berufskolleg für Gymnastik
Raum: Seminarraum III
August-Bebel-Straße 57
DE 33602 Bielefeld
Beginn: 16.11.2025 09:30
Ende: 16.11.2025 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
15.11.2025 - 16.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. (Bielefeld)
August-Bebel-Str. 57
DE33602 Bielefeld
+49 521 5251511
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Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 105,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 135,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
7 Tage nach dem Anmeldedatum
