Lehrgang Tanzathletik - Modul 1 Wettkampfmodus
G2026-602-71
Optimal vorbereitet für deinen Wettkampftag
🩰 Worum geht’s?
Ein Wettkampftag stellt Tänzer*innen vor besondere Herausforderungen: Mehrere Durchgänge der Choreografie, lange Pausen, mentale Anspannung – und trotzdem muss jede Performance auf höchstem Niveau sein. Eine gezielte athletische und mentale Vorbereitung hilft, die Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag zu erhalten, Ermüdung zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
In diesem Online-Lehrgang zeigen wir dir, wie du dich oder dein Team optimal auf einen Wettkampftag vorbereitest und anschließend schnell wieder durchstarten kannst.
🎯 Das erwartet dich:
✅ Die Woche vor dem Wettkampf: Wie gestalte ich die letzten Trainingseinheiten vor dem Wettkampf?
✅ Effektives Warm-up am Wettkampftag: Wie bereitet man sich gezielt auf die eigene Performance vor?
✅ Strategien zur Energiebewahrung: Wie bleibt die Muskulatur zwischen den Durchgängen aktiv, ohne zu ermüden?
✅ Ernährung und Hydration: Was essen und trinken Tänzer*innen vor, während und nach dem Wettkampf?
✅ Mentale Vorbereitung: Techniken zur Fokussierung und zur Reduzierung von Nervosität
✅ Regeneration nach dem Wettkampf: Maßnahmen zur schnelleren Erholung
📌 Für wen?
Dieser Lehrgang richtet sich an Trainerinnen und Tänzerinnen aller Leistungsklassen, die ihre Wettkampfvorbereitung auf das nächste Level heben möchten.
Melde dich jetzt an und sichere dir wertvolle Tipps für die Turniersaison! 🎟✨
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Online-Lehrgang
Beginn: 11.01.2026 19:00
Ende: 11.01.2026 20:30
2 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
11.01.2026
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Für dieses Angebot sind keine Punkte zur Lizenzverlängerung hinterlegt.
Veranstalter
Tanzsportverband NRW e.V.
Friedrich-Alfred-Allee 25
DE47055 Duisburg
+49 203 7381668
Gebühren / Preise
Kursgebühr
| lsb-theme.payment.fees.description | lsb-theme.payment.fees.price |
|---|---|
| Teilnehmer | 8,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
