Outdoor Aktivitäten und Ausdauertraining
G2026-4100-35203
Draußen fit werden
Gegen den Bewegungsmangel in der Bevölkerung und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen müssen Angebote im Bewegungsbereich geschaffen werden. Mit der Förderung der Ausdauer erreichen wir einen Großteil der viel sitzenden Bevölkerung. Gerade für diese ist es wichtig, sich in der Freizeit ausdauernd zu bewegen und in die Natur zu kommen. Das Immunsystem wird gestärkt und in der Gruppe kann der innere Schweinehund besser bewältigt werden.
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2025 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% (8LE) deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
Das theoretisches Hintergrundwissen zum Thema Ausdauer wird besprochen. Effekte des Ausdauertrainings an der frischen Luft sowie Methoden, Techniken und Inhalte werden besprochen und praktisch durchgeführt. Unterschiedliche Ausdauersportarten, wie Wandern, Walken und Nordic Walken werden praktisch erarbeitet. Motivationale Aspekte durch Einsatz von Musik, Methoden und weitere Möglichkeiten werden ausprobiert und erarbeitet. Mit Hilfe von Zusatzgeräten (Brazils etc.) werden Alternativen zum klassischen Outdoorbewegen aufgezeigt.
Die TN lernen die Bandbreite des Ausdauertrainings an der frischen Luft kennen
Die TN ordnen die Effekte des Ausdauertrainings zu den unterschiedlichen Inhalten und Maßnahmen zu und erspüren sie am eigenen Körper
Die TN planen selbstständig eine Bewegungssequenz aus dem Bereich Ausdauer
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Kreis Gütersloh
Gütersloh
DE 33334 Gütersloh
Beginn: 21.03.2026 09:00
Ende: 21.03.2026 16:00
Kreis Gütersloh
Gütersloh
DE 33334 Gütersloh
Beginn: 22.03.2026 09:00
Ende: 22.03.2026 16:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
21.03.2026 - 22.03.2026
Leitung
Katrin Kastner
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Gütersloh e. V.
Am Reckenberg 6
DE33378 Rheda-Wiedenbrück
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| mit Vereinsempfehlung (NRW) | 99,00 € lsb-theme.payment.currency |
| ohne Vereinsempfehlung | 150,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn
