Stopp! Gib dem Muskel- und Gedächtnisschwund keine Chance
G2025-2500-35250
Besser Vorbeugen
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Für Deine Lizenzverlängerung hast Du in 2024 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% (8 LE) Deiner Fortbildung digital zu absolvieren (online-synchron).
Ab 60 Jahre nimmt der Verlust von Muskelmasse und -funktion bei ca. 70% der Bevölkerung rasant zu. Die sog. Sarkopenie mit ihren negativen Folgen für die Bewältigung des Alltags (z.B. erhöhtes Sturzrisiko) wird damit zur Volkskrankheit. Dies gilt auch in Bezug auf Gedächtnisleistungen, die ohne Anreize fürs Gehirn bei vielen Menschen schwinden.
- Theoretische Grundlagen
- Übungen/Spiele zur Verbesserung von Kraft- und Gedächtnisleistungen (Auswahl)
- Anregungen für ein variantenreiches und kombiniertes Training
- Ernährung und Muskelaufbau
Ein kombiniertes Kraft-, Mobilitäts-, Stabilitäts- und Gehirntraining kann helfen, natürliche Alterungsprozesse zu verzögern. Die Wahrscheinlichkeit für ein eigenständigeres Leben in hohem Alter nimmt rapide zu.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
ERKA Halle Erkelenz
Raum: Erka-Halle II
Schulring 4
DE 41812 Erkelenz
Beginn: 11.10.2025 09:00
Ende: 11.10.2025 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
11.10.2025
Leitung
Hans-Jürgen Peisen
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Heinsberg e. V.
Valkenburger Straße 45
DE52525 Heinsberg
Gebühren / Preise
Kursgebühr
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|---|---|
| Gebühr für KSB HS-Mitgliedsvereine | 63,00 € lsb-theme.payment.currency |
| Teilnahmegebühr | 75,00 € lsb-theme.payment.currency |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
