Übungsleiter*in-C Breitensport Fortbildung: Krafttraining als Gesundheitstraining
G2024-3200-22700
Die Sporthalle als Fitness-Studio!
„Bitte halte dich schulterbreit an der 7. Sprosse der Sprossenwand fest. Je weiter du nun nach hinten gehst, umso schwerer wird die Übung. Versuche aber die Stellung einzunehmen, um 20x die Arme zu beugen und wieder zu strecken. Du trainierst nun deine Brustmuskulatur und deinen Armstrecker!“ … so könnte eine Kraftübung in der Turnhalle aussehen.
Eine Sporthalle bietet oftmals einfache Möglichkeiten an, Krafttraining in die Unterrichtseinheit einzubauen. Welche vorhandenen Geräte aus der Turnhalle kann ich als Übungsleiter sinnvoll nutzen? Wie baue ich ein Krafttraining auf? Worauf muss ich achten und was sagt mir die Trainingslehre?
In dieser Einheit geht es darum einfache Möglichkeiten zu erkennen und zu nutzen, um ein gezieltes Krafttraining zu initiieren. Das Krafttraining sollte dosiert, angepasst und zielorientiert eingebaut sein. Zusammen werden wir viele Einblicke in die Theorie und Praxis des Krafttrainings bekommen und erarbeiten. … und das in Verbindung mit einfachen und vorhanden Trainingsgeräten!
Bitte beachten Sie, dass zur Verlängerung Ihrer Lizenz Übungsleiter/-in C die Teilnahme einer weiteren Fortbildung mit 8 Lerneinheiten nötig ist!
Der Kreissportbund Coesfeld e.V. und seine Sportjugend möchten allen Menschen die Teilnahme an ihren Angeboten ermöglichen - wir freuen uns über alle Teilnehmenden unabhängig von wirtschaftlicher Situation, Nationalität, Migrationshintergrund, Handicap, Geschlecht oder sexueller Orientierung. Sofern bei Teilnehmenden besondere Wünsche oder Bedürfnisse (z.B. in Bezug auf Kommunikation, Verpflegung, Mobilität) bestehen, bitten wir um kurze Benachrichtigung, um Barrieren aus dem Weg schaffen zu können.
Aufbau und Einführung von Krafttraining in Sportgruppen
Einblicke in die Trainingsmethodik / Trainingslehre
einfacher Aufbau einer Sporthalle als Fitness-Studio-Ersatz
praktische Durchführung und Umsetzung von Kraftübungen in Gruppen (Circletraining / Gruppentraining / ...)
gefährliche und unangebrachte Kraftübungen in Breitensportgruppen oder Rehasportgruppen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Seminarraum der DJK Eintracht Coesfeld e.V. (Mobile)
Haugen Kamp 28
DE 48653 Coesfeld
Beginn: 09.11.2024 09:00
Ende: 09.11.2024 16:15
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
09.11.2024
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Kreissportbund Coesfeld e. V.
Borkener Straße 13
DE48653 Coesfeld
+49 2541 842898
Gebühren / Preise
| Teilnahmegebühr | 60,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
