ÜL-C Fortbildung: Faszientraining meets TABATA 8 LE
G2025-135-22704
Eine spannende Kombination aus intensivem Intervalltraining und bewegungstherapeutischer Trainingsmethode
Tabata-Training ist eine der effektivsten Methoden, um in kurzer Zeit Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung zu steigern. Dieses Seminar vermittelt Ihnen die Grundlagen des Tabata-Prinzips, die Vorteile des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und gibt Ihnen praktische Anleitungen zur Gestaltung abwechslungsreicher Workouts.
Als zweites Thema wird die zentrale Rolle der Faszie behandelt, welche für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden gilt. Lernen Sie effektive Techniken zur Förderung der Fasziengesundheit kennen und erfahren Sie, wie diese das Training, die Regeneration und den Alltag positiv beeinflussen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Seminar bietet wertvolle Impulse für alle Fitnesslevel.
- Definitionen und Abgrenzungen: TABATA und HIIT
- Wie sieht ein effektives und gesundheitlich förderliches Ganzkörpertraining aus?
- Definition: Faszie
- Übertragungsmöglichkeiten für verschiedene Teilnehmergruppen und zur Förderung eines gesunden Leben im Alltag
- ein zielgerechtes Training für verschiedene Teilnehmergruppen erstellen
- Intensitätssteuerung und Übungsauswahl für ein abwechslungsreiches TABATA-Training kennen lernen
- Übungen zur Förderung der Fasziengesundheit kennen lernen
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
Neues Gymnasium Bochum
Raum: Gymnastikraum
Querenburger Straße 45
DE 44789 Bochum
Beginn: 08.11.2025 09:00
Ende: 08.11.2025 17:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
08.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Bochum)
Westring 32
DE44787 Bochum
+49 234 9613999
Gebühren / Preise
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 60,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 75,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
