Vertiefung Kraft mit 15 LE - ÜL-C Themenwelt
G2025-1300-24081
Modul zur Lizenzverlängerung und zum Lizenzerwerb
Der Lehrgang wird unterteilt mit 90 Minuten digital am 20.11.2025, einer Selbstlernphase dazwischen und einen Tag in Präsenz am 07.12.2025
In dieser Fortbildung wird das grundlegende Wissen zur Trainingsplanung und zu der athletisch relevanten Komponente Kraft wiederholt und vertieft. Auf dieser Basis wirst du praktisch Einheiten planen, teilweise durchführen und reflektiert auswerten. So nimmst du für deinen täglichen Trainingsalltag konkrete Ideen mit, die du dann direkt ausprobieren kannst.
Wichtige Hinweise zum Aufbau der Fortbildung:
Diese Fortbildung beginnt mit einer 90-minütigen Videokonferenz. Wir werden dein Wissen zu den Themen Trainingsplanung und Krafttraining mit eigenem Körpergewicht (Bodyweight Training) auffrischen und vertiefen. Anschließend folgt das Lernen auf unserer Lernplattform. Dort kannst du dir die Zeit von insgesamt 5 LE selbst einteilen und eigenständig die Aufgaben bearbeiten. In dieser Lernphase wird dir Wissen zum Thema Kraft vermittelt und du planst aktiv und selbstständig eigene Trainingsübungen. In einem darauffolgenden Präsenztag (8 LE) führt ihr eure geplanten Übungen beispielhaft durch und reflektiert diese im Anschluss. Zusätzlich erfährst Du mehr über Steigerungs- und Organisationsmöglichkeiten.
Die 15 LE teilen sich zusammengefasst folgendermaßen auf:
- 8 LE in Präsenz, die an einem Tag stattfinden
- 5 LE, die du vor dem Präsenztag selbstständig zu Hause (an einem digitalen Endgerät, wie z. B. PC oder Laptop) und vor Ort in deinem Sportverein durchführst.
- 2 LE in einem Online-Meeting von zu Hause (an einem digitalen Endgerät, wie z. B. PC oder Laptop)
Teilnahmevoraussetzungen:
- Übungsleiter*innen C-Lizenz oder
- Interesse, eine ÜL-C Lizenz zu erwerben und
- Digitales Endgerät und Internetzugang
- Praxisrelevante Inhalte der Trainingsplanung und der konditionellen Fähigkeit Kraft
- Planung, Durchführung und Auswertung von Krafttrainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Weiterentwicklungsmöglichkeiten für ein mittelfristiges, abwechslungsreiches, grundlegendes Krafttraining
Die Teilnehmenden
- können die konditionelle Fähigkeit Kraft beschreiben
- können verschiedene Zielgruppen identifizieren und daraus Rückschlüsse auf Erfordernisse für die konkrete Umsetzung von Krafttraining ziehen
- können passende Übungsformen, Organisationsformen und Belastungsnormative für die konditionelle Fähigkeit Kraft auswählen
- können ein kleines Kraft- oder Ausdauertraining als integralen Bestandteil des Bewegungsangebotes planen, durchführen und auf wesentliche Merkmale der Ausführung achten sowie diese korrigieren
- haben einen Überblick über Weiterentwicklungsmöglichkeiten für ein mittelfristiges, abwechslungsreiches, grundlegendes Krafttraining
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Digitaler Lehrgang
Beginn: 20.11.2025 18:00
Ende: 20.11.2025 19:30
Adam Riese Schule
Raum: Turnhalle
Witzfeldstr. 41-43
DE 40667 Meerbusch
Beginn: 07.12.2025 09:00
Ende: 07.12.2025 15:30
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
20.11.2025 - 07.12.2025
Leitung
Uwe Sander
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Jugendleiter
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
Lindenstr. 16
DE41515 Grevenbroich
Gebühren / Preise
| Lastschrift | 89,00 € |
| Überweisung | 92,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn
