Yoga integrieren in den sportlichen Alltag - beweglich, mobil und ausgeglichen im Sport und Alltag (Verband für Modernen Fünfkampf)
G2025-3000-31066
Das perfekte Alternativtraining für aktive Sportler*innen und auch für Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Interessierte. Yoga bietet ein perfektes Zusammenspiel von Dehnung, Kräftigung, Atmung und Entspannung und sorgt für das perfekte Ausgleichstraining im Sport und im Alltag. Dadurch werden wir langfristig leistungsfähiger und beugen aktiv Verletzungen vor. Ziel ist es Dysbalancen vorzubeugen, die Bewegungen zu optimieren und Körper, Seele, Geist zu harmonisieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Einführung in die Yoga-Grundlagen
- Vorstellung von Atemübungen und deren Durchführung im Yoga
- Bedeutung für Körper- und Geist
- Yogaübungen als Ausgleich zum Alltagsstress
- Fokussierung auf körperliche Schwachstellen wie Hüftbeuger, unterer Rücken, Becken, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Aufbau eines zielgruppenspezifischen Yogaprogramms für deine Sportler*innen
- Kennenlernen und Vertiefen der Trainingsprinzipien
- Berücksichtigung der Gesundheitsförderung im Training
- Sinnvolle Integration des Yogas in den Stundenaufbau
- Aufbau eines zielgruppenspezifischen Yogaprogramms
- Erarbeitung eines Übungskataloges
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
TV Dellbrück 1895 e.V.
Raum: TV Dellbrück 1895 e.V.
Mielenforster Straße 40
DE 51069 Köln
Beginn: 22.11.2025 10:00
Ende: 22.11.2025 17:15
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
22.11.2025
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter*in C sportartübergreifend Breitensport (Moderner 5 Kampf)
Punkte: 8
Veranstalter
Verband für Modernen Fünfkampf e.V.
Kölnstraße 313 a
DE53117 Bonn
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr Vereinsempfehlung | 49,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage nach dem Anmeldedatum
