Yoga und Pilates rund um den Stuhl
Rhei-4880-34012-09
„Yogascittavrttiinirodhah“ – das ist Sanskrit und heißt frei übersetzt: „Ziel des Yoga ist es den Geist zur Ruhe zu bringen, in dem man sich auf einen Gegenstand, eine Frage, einen Inhalt ausrichtet und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung verweilt.“ Yoga ist ein Weg, Stress abzubauen und Entspannung zu finden, unabhängig vom Alter. Einfache Bewegungsformen, Asanas, die auch auf dem Stuhl ausgeführt werden können, und Atemlenkung verbessern das persönliche Wohlbefinden. In der Meditation findet der Geist Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Pilates-Training geht vor allem darum, die Kraft aus der Körpermitte zu spüren und zu verbessern. Die Bewegungssequenzen werden mit dem Atem verbunden. Die Konzentration wird auf eine korrekte Körperausrichtung gelenkt. Beide Bewegungskonzepte sind für Ältere sehr gut geeignet. Folgende Inhalte werden in diesem Workshop behandelt: - Yoga und Stress (Theorie) - Den Atem erleben - Yoga auf dem Stuhl - Die Kraft aus der Mitte – das Pilatesprinzip Zentrierung (Theorie) - Standing Pilates - Pilates auf dem Stuhl mit Tüchern und Redondoball - Entspannung Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C, ÜL-B Prävention, ÜL-B Reha BRSNW
Veranstaltungszeitraum
10.05.2025 - 10.05.2025Veranstaltungsort
Paffrather Straße 133
DE 51465 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Leitung
Sabine DiehlLizenzinformationen
ÜL-C, Tr-CVeranstalter
Paffrather Straße 133 - 51465 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202/2003-12
E-Mail: lehrgang@rtb.de
Internet www.rtb.de
Gebühren / Preise
| Gebühr | ab 80,00 € |
Weitere Gebühren entnehmen Sie bitte der Seite des Veranstalters
Veranstalter
Ansprechpartner
Paffrather Straße 133 - 51465 Bergisch Gladbach
Telefon: 02202/2003-12
E-Mail: lehrgang@rtb.de
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