Zirkeltraining – Effektive Bewegung für mehr Fitness
G2026-1001-22107
Zirkeltraining ist eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie Zirkeltraining in verschiedenen Settings umsetzen können, sei es in der Kita, im Verein oder in der Erwachsenenbildung: Fachkräfte und Vermittlung von Kenntnissen im Bereich Fitness und Bewegung sowie deren Erweiterung / Vertiefung.
Wichtige Information für Teilnehmer*innen mit einer Lizenz „Jugendleiter*in“.
Ab dem 01.01.2025 kann eine Verlängerung der JL-Lizenz nur durch Vorlage eines erweiterten Führungszeugnisses vorgenommen werden (s. FAQ www.meinsportnetz.nrw).
Theoretische Grundlagen: Verständnis der Trainingsprinzipien des Zirkeltrainings, einschließlich der physiologischen Effekte von Intervalltraining.
Planung und Gestaltung: Tipps zur Planung effektiver Zirkeltrainingsrunden, einschließlich der Auswahl geeigneter Übungen und der Anpassung an verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel.
Praxisnahe Übungen: Durchführung und Anleitung diverser Zirkeltrainingseinheiten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauerkomponenten umfassen. Die Teilnehmenden erhalten Ideen zu kreativen und motivierenden Übungsstationen.
Variationen des Zirkeltrainings: Möglichkeiten zur Anpassung der Intensität, der Dauer und der Übungsauswahl, um unterschiedliche Zielgruppen zu bedienen, von Kindern bis hin zu Erwachsenen.
Integration von Feedback: Bedeutung von Anleitungen und Korrekturen während der Übungen, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten.
- Die Teilnehmenden erlernen, wie sie Zirkeltraining an verschiedenen Orten durchführen können, sowohl im Freien als auch in geschlossenen Räumen.
- Sie gewinnen praktische Fähigkeiten, um eigenständig Zirkeltrainings zu planen und durchzuführen, und erhalten Strategien zur Motivation ihrer Teilnehmer*innen.
- Die Fortbildung fördert die Anwendung von Zirkeltraining als vielseitige Methode, um Fitnessziele effektiv zu erreichen und die Freude an Bewegung zu steigern.
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (1 Termine)
n. n.
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DE 40474 Düsseldorf
Beginn: 26.04.2026 09:00
Ende: 26.04.2026 16:00
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
26.04.2026
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Jugendleiter
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Düsseldorf e. V.
Arena-Straße 1
DE40474 Düsseldorf
Gebühren / Preise
| Vereinsmitgliedschaft / Lastschrift | 54,00 € |
| Vereinsmitgliedschaft / Überweisung | 59,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
