„Calisthenics“ – Einführung in ein Training mit eigenem Körpergewicht
G2025-2001-22702
Ein höchst funktionales Training für jedes Alter mit guter Kraftentwicklung und Lernen von Körperkontrolle (Verlängerung der ÜL-C Lizenz)
Lizenzverlängerung: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
In dieser Fortbildung werden die Anfänge und weitere Möglichkeiten des Calisthenics erlernt und trainiert. Hierbei kommt das eigene Körpergewicht mit zusätzlichen turnerischen Elementen zum Einsatz. Im Fokus stehen die Besonderheiten einer Calisthenics-Anlage, der Anwendungsbereich sowie die Möglichkeit zur Umsetzung von Trainings an einer Anlage und Trainingsgestaltung je nach Niveau und Altersklasse.
- Basics des Calisthenics
- Trainingsplanung und -gestaltung
- Trainingsvariationen und -materialien
- Spezifisches Warm-up, Funktionales Training und Cool Down
- Kursführung und Zielgruppen
- Sportler*innen und Transferleistung
- Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern, Muskulatur aufbauen und inter- und intramuskulären Koordination fördern
- Analyse und Übertragung auf individuelle Sportarten sowie Vereinstrainings, sodass selbständig und in jedem Leistungsniveau eingestiegen und Ansätze zur Steigerung gefunden werden können
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Calisthenics Anlage Aachen-Haaren
Raum: Außenanlage
Calisthenics Anlage Aachen-Haaren
DE 52080 Aachen
Beginn: 02.06.2025 17:00
Ende: 02.06.2025 21:15
Calisthenics Anlage Aachen-Haaren
Raum: Außenanlage
Calisthenics Anlage Aachen-Haaren
DE 52080 Aachen
Beginn: 03.06.2025 17:00
Ende: 03.06.2025 21:15
8 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
02.06.2025 - 03.06.2025
Leitung
Pia Wagner
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Veranstalter
Stadtsportbund Aachen e. V.
Reichsweg 30
DE52068 Aachen
Gebühren / Preise
| Lehrgangsgebühr (Förderung Stadt Aachen) | 0,00 € |
Zahlungsziele
21 Tage vor dem Kursbeginn
