Core-Training meets Mobility
G2025-222-22501
Stabile Mitte und geschmeidiger Körper
Mit dieser Fortbildungskombination wird dir gezeigt, wie du die tiefliegenden, relevanten Muskeln des Cores in einem Bodyworkout ansprichst, aber auch geschmeidig wie eine Katze wirst. Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen.
- Aufbau des Cores
- Was ist Mobility?
- Wie kann ich entsprechende Übungen in das Training integrieren?
- Wie werde ich selbst beweglicher?
- Theoretisches Hintergrundwissen
- Raum zum Ausprobieren
- Erweiterung deines Übungspotenzials und Handlungskompetenz
- Differenzierung der Übungen je Zielgruppe
- Sicheres Umsetzen in der Praxis
- Fehlerkorrektur
- Grundverständnis für Mobility-Training und die Wichtigkeit in der heutigen Zeit
- Neue Inputs, die du für dein Einsatzgebiet nutzen kannst
- Praxisnahe Einblicke in das Thema
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 08.11.2025 09:00
Ende: 08.11.2025 17:00
Turnhalle Liebigstraße / Wilhelm-Hartschen Schule
Raum: Turnhalle Liebigstraße
Liebigstr. 21a
DE 42719 Solingen
Beginn: 09.11.2025 09:00
Ende: 09.11.2025 14:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
08.11.2025 - 09.11.2025
Leitung
Anika Kube
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Veranstalter
SportBildungswerk NRW e.V. QZ Bergisch Land
Bundesallee 247
DE42103 Wuppertal
Gebühren / Preise
| mit Vereins- oder QZ-Empfehlung | 85,00 € |
| ohne Empfehlung | 170,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn
