Faszienierend beweglich - Training für gesunde Faszien
G2025-2700-22501
Modulare Ausbildung Themenwelt
Wer sich mit Freude und ohne Einschränkungen bewegen möchte, braucht gesunde Faszien! Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Stabilität und Kraft sind Grundvoraussetzungen für ein aktives Leben. Ohne Training schwächeln viele unserer körperlichen Fähigkeiten. Das erschwert nicht nur Alltagsbewegungen, sondern stellt auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko dar und beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit beim Sport.
Durch ein vielfältiges, gezieltes Mobilitätstraining wird diesem Prozess entgegengewirkt. Muskulatur und Bindegewebe profitieren: Dehnen, Schwingen, Federn und Hüpfen sowie vielfältige kräftigende Bewegungsaufgaben geben uns Energie und ein gutes Körpergefühl zurück! Das Ausrollen mit der Faszienrolle löst Verklebungen und sorgt für Entspannung und Wohlbefinden. Im Lehrgang wird Hintergrundwissen vermittelt und gleich in die Praxis umgesetzt!
Gesunde Faszien durch vielfältige Bewegung
· Elemente eines umfassenden Trainings für die Faszien
· Funktionelles Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht
· Training für Gleichgewicht und Stabilität
· Training für eine verbesserte Koordination und Sensomotorik
· Training für eine bessere Beweglichkeit
· Training für Elastizität und Spannkraft: Hüpfen, Schwingen, Federn
· Mobilisatoren, Stabilisatoren, Muskelketten und die Körpermitte als Zentrum von Bewegung
· Faszien - System und Bewegungssteuerung
· Organisationsformen im faszienorientierten Bewegungstraining
· Faszien - Training: Stundenphasen
· Trainingsprinzipien und individuelle Differenzierung
· Faszien - Massage
· Übungskatalog Faszien - Training
· Praxisbeispiel: Bewegungstraining mit dem eigenen Körpergewicht
· Teilnehmerstunde Zirkeltraining
· Übungsideen mit dem Redondo – Ball
· Übungsideen mit der Faszien - Rolle
Einzeltermine / Orte / Uhrzeiten (2 Termine)
Friedrich Fröbel Schule Bergisch Gladbach
Raum: Sporthalle
Fröbelstr. 15
DE 51429 Bergisch Gladbach
Beginn: 06.12.2025 09:00
Ende: 06.12.2025 17:00
Friedrich Fröbel Schule Bergisch Gladbach
Raum: Sporthalle
Fröbelstr. 15
DE 51429 Bergisch Gladbach
Beginn: 07.12.2025 09:00
Ende: 07.12.2025 15:00
15 Lerneinheiten
Veranstaltungszeitraum
06.12.2025 - 07.12.2025
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Für dieses Angebot sind keine Punkte zum Lizenzerwerb hinterlegt.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Veranstalter
Kreissportbund Rheinisch-Bergischer Kreis e. V.
Am Rübezahlwald 7
DE51469 Bergisch Gladbach
Gebühren / Preise
| mit Vereinsempfehlung | 99,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 140,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn
