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Beweglichkeit & Kraft

Beweglichkeit & Kraft

Beweglichkeit & Kraft

Beweglichkeits- und Krafttraining sind Schlüsselfaktoren für ein vitales und gesundes Leben bis ins höchste Alter. 

Ein körperlich aktiver Lebensstil stärkt die individuellen Gesundheitsressourcen und Alltagskompetenzen. Er ist Voraussetzung für den Erhalt von Selbständigkeit, Mobilität und gesellschaftlicher Teilhabe. Auch Menschen in der zweiten Lebenshälfte sowie Ungeübte werden durch Bewegungs- und Kraftübungen körperlich leistungsfähiger. Werde Unterstützer*in und gestalte die zweite Lebenshälfte deiner Kursmitglieder aktiv.